Anxiety & Sleep

आमच्या मार्गदर्शित ध्यान, झोपेच्या कथा, संमोहन उपचार, श्वासोच्छवासाचे काम आणि आरामदायी संगीतासह अधिक शांत, कमी चिंता आणि शांत झोप अनुभवणाऱ्या लाखो लोकांमध्ये सामील व्हा.

शीर्ष मानसशास्त्रज्ञ, थेरपिस्ट आणि मानसिक आरोग्य तज्ञांनी शिफारस केलेले, हे नवशिक्यांसाठी परिपूर्ण ध्यान अॅप आहे आणि मध्यवर्ती आणि प्रगत वापरकर्त्यांसाठी शेकडो ध्यान सत्रे देखील समाविष्ट करते.

अर्बन हेल्थ तुम्हाला ध्यानाची साधी सवय तयार करण्यासाठी सशक्त माइंडफुलनेस तंत्र शिकण्यास मदत करण्यासाठी वैयक्तिक माइंडफुलनेस प्रशिक्षक नियुक्त करते. तसेच, मार्गदर्शित ध्यान सत्रे 3, 5, 10, 15, 20 किंवा 25 मिनिटांच्या लांबीमध्ये उपलब्ध आहेत जेणेकरून तुम्ही तुमच्या वेळापत्रकानुसार योग्य लांबी निवडू शकता.

अॅपमध्ये काय आहे?

- शीर्ष माइंडफुलनेस प्रशिक्षकांकडून दररोज नवीन मार्गदर्शित ध्यान सत्र.

तुमच्या प्रत्येक मूड आणि गरजेसाठी ध्यानाच्या -३०+ श्रेणी.

- गाढ आणि आरामदायी झोपेसाठी झोपेचे आवाज, झोपेच्या कथा, योग निद्रा आणि स्लीप संमोहन सत्र

- फोकस आणि एकाग्रतेसाठी अनन्य संगीत

- तुमच्या प्रवासात तुम्हाला मदत करण्यासाठी वैयक्तिक माइंडफुलनेस कोचमध्ये प्रवेश

.

आणि बरेच काही, आजच तुमचा प्रवास सुरू करा. आता डाउनलोड कर...